Sport am Abend: Blaues Licht steigert Leistung

Am späten Abend sind Sportler weniger leistungsfähig, weil der Spiegel des Schlafhormons Melatonin im Körper hoch ist. Bestrahlung mit blauem Licht schafft Abhilfe. Sportler, die sich vor einem abendlichen Wettkampf blauem Licht aussetzen, können sich im Endspurt deutlich steigern. Das haben Forscher der Universität Basel in einer Studie mit 74 männlichen Athleten ermittelt.

Das blaue Licht verbesserte die Fähigkeit der Athleten deutlich, ihre Leistung im Endspurt des Zeitfahrens zu erhöhen, wie die Forschenden des Departements für Sport, Bewegung und Gesundheit im Fachblatt "Frontiers in Physiology" berichten. Die Steigerung stand zudem in Zusammenhang mit der eingesetzten Menge an blauem Licht. 

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News von der Blauen Pause

J.N. zog sich am 21. Mai 2017 schwere Abschürfungen im Gesicht zu. Am Tag darauf kam er zu seiner wöchentlichen Blu Room™ Sitzung. Die darauffolgende Woche trank er zusätzliche täglich vom mitgenommenen Blu Room™ Wasser. J.N. berichtete, dass bereits nach 3 Tagen die meisten Wunden verheilt waren. Am 31. Mai 2017 kam J.N. zu seiner nächsten Blu Room™ Sitzung und sehen Sie selbst, alle Wunden waren verheilt und keine Narben mehr zu sehen.

Wir bedanken uns herzlich bei J.N., dass wir über seinen Unfall und die Heilung berichten durften und für die Erlaubnis, die Fotos zu veröffentlichen.

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